Czym jest masaż biurowy?

Masaż biurowy zwany także masażem work -site to specjalna metoda masażu, która ma zastosowanie głównie u osób pracujących przy biurku.

Pracownik biurowy narażony przede wszystkim na pracę w jednej pozycji doświadcza wielu dolegliwości w układzie ruchu oraz chorób cywilizacyjnych.

Człowiek pod względem anatomicznym jak i fizjologicznym stworzony jest do ruchu, więc żeby nie narażać się na kontuzję/przeciążenia/obciążenia i choroby powinien jak najwięcej czasu przebywać ruszając się i zmieniając pozycję swojego ciała.

Na jakie dolegliwości bólowe ma znaczny wpływ praca siedząca?:

– ból obręczy barkowej

– ból odcinków lędźwiowo-krzyżowego, piersiowego i szyjnego

– ból ramienia, przedramienia

– ból dłoni

– ból głowy, szczególnie u osób mających migreny

Przez długotrwałą pozycję siedzącą każdy obszar ciała ulega mniejszemu dokrwieniu i nierzadko nasi podopieczni skarżą się na bóle nie tylko powyższych odcinków ale także nóg i stóp.

Masaż biurowy stanowi zatem pomoc dla ludzi obciążonych długotrwałą pozycją ciała i jest to forma benefitu i/lub atrakcji na jakie może liczyć pracownik danej firmy.

Masaż wrok site to specjalnie dobrana metoda, która polega na opracowaniu odcinków lędźwiowego, piersiowego, szyjnego, obręczy barkowej, ramion, przedramion, dłoni oraz głowy.

Jakie techniki wykorzystuje się podczas masażu biurowego?

Biurowy masaż wykorzystuje techniki głaskania, rozcierania, ugniatania, oklepywania, wibracji, masażu tkanek głębokich oraz terapii punktów spustowych.

Ten rodzaj masażu nie wymaga rozbierania się ani używania oliwek lub kremów. Odpowiednio wyszkoleni specjaliści radzą sobie opracowując ciało przez ubranie i jest to bardzo przyjemna metoda w odczuciu beneficjentów.

Ile trwa masaż biurowy?

Masaż na krześle trwa od 10 do 30 minut przeznaczonych dla jednej osoby. Od osoby zamawiającej zależy czas jaki obierze dla zainteresowanych. Zwykle podczas eventu, z racji większej ilości osób wykonujemy krótsze sesje masażu, a podczas cyklicznych spotkań w biurze – dłuższe sesje.

Czy masaż biurowy boli?

Na samym początku sesji zawsze należy zaznaczyć czy i w jakim stopniu jesteśmy odporni na ból. Od masażysty zależy poziom intensywności masażu, więc jeśli techniki są dla nas zbyt bolesne należy poinformować o tym terapeutę a ten dostosuje poziom nacisku.
Z reguły masaż w biurze powinien być przyjemną przerwą a niżeli trudnym do wytrzymania bólem.

Jak się przygotować do masażu biurowego?

Biurowy masaż odbywa się w pozycji na klęczkach, dlatego najlepiej jest założyć wygodny strój, który nie będzie torował dłoni masażysty i żeby nie krępował naszych ruchów. Świetnie sprawdzą się zwykłe bawełnianie T-shirty. Przed sesją masażu należy zdjąć biżuterię tak aby nie tracić cennych minut masażu podczas swojego bloku. Bardzo dobrym pomysłem okaże się również związanie długich włosów.

W jakich miastach w Polce jest świadczona usługa biurowego masażu?

Odpowiednio przeszkolonych specjalistów z zakresu masażu work site możemy znaleźć w wielu miastach i miasteczkach a także wsiach. Prężnie działające firmy specjalizujące się w działaniach wellbeing to przede wszystkim Warszawa, Wrocław, Kraków, Poznań i Trójmiasto.

Czy warto regularnie korzystać z masażu?

Zdecydowanie tak. Masaż ma ogromny wpływ na nasz dobrostan. Pod względem fizycznym jak i psychicznym. Niweluje nadmierne napięcia mięśniowe, poprawia przepływ krwi i trofiki tkanek. Predysponuje do wytworzenia się hormonów szczęścia, które mogą odrywać dużą rolę w naprawach organizmu. Masaż pomaga wyciszyć myśli, skupić na oddechu, uspokoić.

Co jest równie ważne regularne korzystanie z masażu biurowego pomaga przeciwdziałać chorobom cywilizacyjnym i przeciążeń układu mięśniowego i kostno-stawowego.

 Jak wdrożyć benefit w mojej firmie?

To proste! Poleć nam swojemu przełożonemu lub kadrze HR, a my zrobimy co w naszej mocy, by jak najlepiej zaprezentować wartości jakie daje wprowadzenie biurowego masażu.